odzywki na

[...] bcaa 5g , po 20 minutach bialko odzywka whey proteing 35g witaminy codziennie do sniadania multiple olimp a moj dzien : rano 4:00 szejk : 100 g musli plus 40 odzywki bialkowej 5 :00 kreta 5g no explode 20g bcaa 4g dextroza 20g 5: 30 trening 7: bcaa kreta dextroza 40g 7:20 40g proteiny 7: 50 omlet 100g musli 9 bialek [...]

[...] ważyłem się sylwetka z 10.12.12 Tu wprowadź tekst linku... Dieta: 1. 4jaja całe + 200g pomidor + 100g ryżu 2. 200g miesa z piersi kurczaka + 200g warzyw + 100g ryżu 3. 40g odzywki bialkowej + 250ml wody + 1lycha oliwy 4. 200g miesa z piersi kurczaka + 200g warzyw + 100g ryżu 5. 40g odzywki bialkowej + 250ml wody + 1lycha oliwy czasem zmieniam [...]

Witam! Zatem i ja jako trzeci wchodzę do zabawy. Ja swoją zabawę zacząłem 9 stycznia testując parę rzeczy i patrząc na rezultaty. Oczywiście za start uznaję dzień dzisiejszy. Jednak opiszę również trening i pomiary ze stycznia. Cel: Jak wszystkich, lepsza forma + poprawa gry w kosza w którą się bawię również czego celem pośrednim lub czasami [...]

Witam. Mam 15 lat i cwicze juz ok 3 miesiace . 1.Chciałbym zaczas brac jakies odżywki tylko nei wiem czy to nie jest za wczesnie? 2.Czy odzywki nie szkodza zdrowiu ani psychice itd.? I jest to tylko uzupelnienie diety składajace sie przede wszystkim z białek.? 3.Czy odzywki zazywac codziennie i w jakich porach? Najlepiej przed i po treningu ? [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Creamy_Coctail_i632_d400x400.jpg Whey Creamy Coctail Opis WHEY CREAMY COCTAIL to połączenie optymalnych proporcji pełnowartościowych protein serwatki i mleka oraz wspaniałych walorów smakowych. Każdy słodki i kremowy shake dostarcza niezbędnych do rozbudowy i regeneracji mięśni białek i aminokwasów. WHEY [...]

STRONGMANI ZE ZŁOTOWA 13 grudnia 2008 Złotów W sobotę 13 grudnia nasz partner Studio Rekreacji „H&M" w Złotowie, będzie miejscem zmagań o tytuł najsilniejszego mężczyzny w Złotowie. Jesteśmy współorganizatorem turnieju. Gościem specjalnym zawodów, będzie nasz zawodnik Mariusz Strzeliński Mistrz Świata IFBB oraz Mistrz Świata NABBA. ZAWODNICY W [...]

Men'sAesthetics20- Przygotowania na sezon 2017 Witam Mam na imię Radek mam 20 lat rocznik 1995. Na siłowni ćwiczę już ponad trzy lata lecz pierwsze 2 lata było to robienie tak zwanej bezmyślnej masy po tym okresie postanowiłem, że spróbuje się dociąć najlepiej jak tylko mogę i trwało to około 5 miesięcy bez żadnych spalaczy udało mi się zrzucić [...]

Witam za tydzień mam zamiar rozpocząć „masówkę" dietę i trening już mam ułożone niestety problem pojawia mi się z wyborem odżywki;/ Brałem już wcześniej kilka odżywek, ale nie chcę po nie sięgać, ponieważ nie byłem zadowolony z efektów albo się źle czułem podczas ich stosowania. Brałem następujące odżywki(odżywki i dawkę ustalił mi instruktor) [...]

Witam wszystkich. 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 80 3 .WZROST:176 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 110 -Udo:56 Talia 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie czystej masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna, białka, aminokwasy, spalacze , itd 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

[...] jesli ktos chce, moze odniesc sie do WW zawartych w skyrze. Moje pytania: 1. Czy taki ser dostarcza bialko wartosciowe dla kulturysty-amatora? 2. Jest to dla mnie substytut odzywki bialkowej, z racji duzo nizszej ceny. Odzywki bialkowe mozna pic przed snem, po kolacji. A jak jest z tym skyrem? Skladu niestety nie przetlumacze. Jedyne co rozumiem [...]

Witam wszystkich. To będzie relacja LIVE z mojego 7 tygodniowego HST. ______________________________________________________________________________________________________________ 1.ANKIETA Staż treningowy: 3 lata (ale to było takie "kaparnictwo", była czasem dieta, jakieś odżywki (mono,XP,NB,CP,gainery, bulki, białka...) ale ogólnie wyniki [...]

[...] Więc nawet nie mam czasu nic ugotować na cały tydzien. Starszej nie chce zaprzątać głowy by mi gootawała itd, bo sama pracuje. I terraz moje pytanie , jakie suplementy , odzywki moglbym zastapic diete ? Sniadanie jest ok, w szkole tez raczej ok, obiad jak obiad, po trenignu sam ryz czyli białko, może wraz z carbo ? Moj staż dosyć duży wiec [...]

Co sadzicie o tym??? AAKG Mega Hardcore to nie jest zwykły preparat zawierający Argininę. To precyzyjnie dobrana kompozycja alfa ketoglutaran argininy (AAKG) połączona z niezwykle drogim, ale bardzo skutecznym w działaniu jabłczanem cytruliny ( citruline malate). Składniki te w organizmie człowieka są prekursorami wytwarzania hormonu gazowego - [...]

Nie mam dużo kasy , więc trzeba kupować jakieś tańsze odżywki . Co myślicie o odżywkach do 40zł zakupionych w lokalnym sklepie z suplementami ? Jako pierwszą odżywkę miałem WPC Ostrowie ,moja ocena : takie sobie , smak beznadziejny , rozpuszczalność taka sobie , od cholery piany co mi bardzo przeszkadzało . smak 3/10 rozpuszczalność 5/10 ilość [...]

Witam!!! Siedzę na forum już od ładnych paru miesięcy, parę godzin dziennie i zauważyłem, że wiele ludzi poleca odżywki wysokobiałkowe. I tutaj moje pytanie: W czym one są lepsze, niż normalne jedzenie? Wg mnie w niczym, a więc przeciwnie - są gorsze. Uważam, że nasz organizm na drodze ewolucji przystosował się do najlepszego trawienia i [...]

Witam, chciał bym byście ocenili moją dietę: Wzrost: 180 cm Waga: 76 kg Wiek: 19 lat Dzienne zapotrzebowanie by przytyć ok 3200kcal Typ budowy ciała: Endomorfik Na siłowni: 18 miesięcy Uczeń szkoły Odżywki już brane: Białko 2x 900g, Bcaa 3x 500g, Odżywki w planach: Kreatyna monohydrant Poprzednią dietę miałem białkową, waga stała,mięśnie urosły w [...]

Mam taki pytanko Dlaczego w posiłkach diety kulturystów i fitness białko jest z reguły rozłożone po równo na każdy posiłek np:30gB Wiadomo że białko najlepiej jest przyswajane gdy jest dostarczane razem z węglami w stosunku 1:4 bądż że do pełnej prawidłowej syntezy potrzeba ok 24kal pochodzących z innych żródeł niż białko. Posiłki nie są równe co [...]

MVP Flex 4 Joints Drink Mix 310g Nowość kanadyjskiego producenta najlepszych odżywek dla sportowców MVP Biotech Flex 4 Joints Drink Mix to unikalna formuła, która zawiera kompleksowy skład, a w nim bogactwo najlepszych składników dla zdrowia stawów. MVP Biotech próbował uzyskać pełne spektrum kluczowych elementów tak, aby uzyskać najsilniejszy i [...]

Witam, chciałbym się was spytać o ocenę diety ułożonej przez mojego trenera :) Dzień treningowy: 1 Posiłek: - 30g odżywki białkowej - 20g orzechów 2 Posiłek: - 50g płatków owsianych - 4 białka jaj - 15g rodzynek lub żurawiny - 50g dowolnego owoca - Cynamon (jak lubisz) 3 Posiłek: - 200g piersi z kurczaka lub indyka lub wołowiny ( jeśli chodzi o [...]

Witam. Dla wielu z was pytanie może być śmieszne, ale chciałbym trochę poczytać od ludzi którzy maja większe pojęcie, jeśli chodzi o skutki uboczne zażywania odżywek. Pytanie brzmi, czy odżywka białkowa lub też kreatyna mogą prowadzić do jakichś zmian w sercu lub też wątrobie, nerkach? Trzy dni temu z pracy zabrało mnie pogotowie, gdyż strasznie [...]